Jwoww radzi jak zachować formę po wakacjach.

Cześć! Z racji tego, że końcówka wakacji, mam dla Was sposób na zachowanie formy według Jwoww z Ekipy z New Jersey. :

Powiedzcie "stop" napojom - nie chodzi tylko o alko, ale i o zwykłe gazowane napoje z dużą ilością cukru. Jeśli weźmiecie do serca moją radę, przekonacie się, jak szybko zrzucicie zbędne kalorie!

Zacznijcie się ruszać! - uwierzcie mi, wiem jak ciężko jest wrócić do ćwiczeń po miesiącach leniuchowania... postarajcie się jednak robić to po mału i przyzwyczajać ciało do wysiłku. 

Skończcie z późnymi posiłkami - choć wieczorna wyżerka może być kusząca, musicie przestrzegać jednej, ważnej zasady: nie podjadacie po kolacji! Na drugi dzień będziecie czuć się o wiele lepiej.

Wstawajcie rano i jedzcie solidne śniadanie - solidne, pełne protein śniadanie to podstawa! Tylko to jest w stanie zapewnić Wam dawkę energii na cały dzień. 

Jeśli będziecie trzymać się tych zasad, szybko dojdziecie do świetnej formy. Powodzenia! - Jwoww

Macie 4 zasady od Jwoww. Wydaję mi się, że skuteczne :) 

FOTOBLOG ( KLIK )

JEŚLI MASZ POMYSŁ NA NOTKĘ - PISZ W KOMENTARZACH

OBSERWUJ/KOMENTUJ